【ダイエット】寒い場所で運動すると脂肪燃焼が劇的に高まることが判明！

ヤギの人（マスク）さんのツイート

寒い中で運動すると「脂肪の燃焼効率が上がる」という研究結果 https://t.co/8TMAReDnUW 21℃と0℃での比較実験。0℃の寒い環境で高強度インターバルトレーニングを行った場合の脂肪燃焼率は、常温の358％だったそう。すごい数値。まだこれが包括的な結論ではないけど、こうした研究は初めてだそう。

— ヤギの人（マスク） (@yusai00) January 4, 2021

筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。　

wikipedia – 筋力トレーニング

ツイッターの反応

なんと( ΦωΦ )✨ https://t.co/m4kLSkJSmX

— ゴー。 (@go_san641000) January 4, 2021

冬こそダイエットシーズンなのか…！

— ヤギの人（マスク） (@yusai00) January 4, 2021

マグロ倉庫で肉体労働すりゃええんか..

— たね (@TanestarP) January 4, 2021

体を冷やすと褐色脂肪細胞というものが刺激され、これが増えると痩せやすい体になるそうです。
寒い環境にいることで代謝が上がるということなのでしょう。
とある研究でも、気温16度の部屋に1日12時間居続けたら6週間で体脂肪が5%も減ったという報告もあるそうで、冬ダイエットは良いかもしれません。

— ケイ THE 雑学おじさん📚 21時〜23時に活発に発信中 (@mikaitabi) January 4, 2021