ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限さんのツイート

「痩せた」
「脚が細くなった」
という人続出！

実際に有名なモデルもやってるメニューで
ぽっこりお腹を解消しながら
太ももを引き締めて
美脚(脚痩せ)が目指せる

血行促進につながり
消費カロリーも見込めるので
むくみ解消や脂肪燃焼効果◎

30秒×4種目(出来る人は60秒)

「痩せた」
「脚が細くなった」
という人続出！

実際に有名なモデルもやってるメニューで
ぽっこりお腹を解消しながら
太ももを引き締めて
美脚(脚痩せ)が目指せる

血行促進につながり
消費カロリーも見込めるので
むくみ解消や脂肪燃焼効果◎

30秒×4種目(出来る人は60秒)pic.twitter.com/b9gMhY57tx

— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2019年11月17日

この動画動きって脚痩せの為の運動というよりはもはや有酸素運動よね。

これだけ動けば脂肪が燃焼して脚が細くなりそう。 pic.twitter.com/vwOQ3ySTU7

— 美 よう子 (@debuokama) 2018年3月10日

太からず細からず、すらりと長い女性の脚。男性にも言う。
美脚 – コトバンク

ツイッターの反応

これすごいですよね！

— エステさん👸第4弾🎁企画中 (@eshuteshandeshu) 2019年11月19日

腹筋のがきつそう

— puntalo (@puntalo) 2018年3月10日

やってみたけどすっごいキツい
腹筋もかなり使うからいいかも。。

少しずつ回数増やして続けよう💭 https://t.co/jLylz1mu78

— 蜜 (@shigu_re__) 2018年3月13日

確かにこれは有酸素運動だな。
これだけ動けば脂肪燃焼するよね。

このエクササイズをやる際のポイント

1 下腹部を凹ます

2 脚の付け根から動かす

この2点

下腹部を凹ませながらやるとお腹引き締まるし、腰痛になりにくくなる。

体重落としつつ、この運動すれば脚痩せすると思うよ。 https://t.co/tWT1fYyKWN

— いのトレ Qpu ダイエット&美容垢 (@ukinose) 2018年3月10日

これやった。
キツい……。
でも、終わったあとはスッキリする😄✨✨ https://t.co/zaRpgql7kF

— アサミ@筋トレ垢 (@a08040505a) 2018年3月10日

ケツつりそう

— おにまみ (@onimamiy) 2018年3月10日

ネット上のコメント