【美脚】週に2回！ふくらはぎ超痩せ運動が話題に

いの【-20kg】さんのツイート

【ふくらはぎ超痩せ運動】
1枚目見てもらうとわかるように私元々ふくらはぎが異常に太くて最強に悩んでたんだけど、この運動を週2回、1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介したいし
筋肉質な人や太くなるか心配って思ってる人にこそ全力でおすすめしたい。しかもO脚も直る pic.twitter.com/ixxsk6IWCF

— いの【-20kg】 (@ino18b) April 29, 2021

筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。
wikipedia – 筋力トレーニング

このツイートへの反応

試しにやってみた🦝
脹脛が離れない事を意識してやるからか終わる頃には普段やっているのより足がダルくなるので効果ありそう✨
ドライヤーしながらできるから組み込めたら良いな😃 https://t.co/OynuGBY74Q

— ぽんちゃん (@Bell_Lily24) May 1, 2021

これやるとふくらはぎ太くなるって聞いたんですけど、このあとにマッサージやストレッチはしてますか？

— ねむたみの民💪 (@nemutami_mukix2) April 29, 2021

FF外から失礼します。
筋トレなのでやり過ぎると脚が太くなってしまう可能性はあるかと。ですが、この筋トレは陸上の跳躍選手が、細くしなやかな筋肉を作るために用いることがありますので、効果は得られるかと思われます。筋トレの後はマッサージでケアをしてあげるとさらにいいかもしれません。

— 琥珀色 (@kohakuiro_11253) April 30, 2021