ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限さんのツイート

#心の病みレベル 改善
【精神的ストレスを抑える習慣】

よく寝る
運動する
水を飲む
自分を褒める
体を冷やさない
完璧を求めない
1人の時間を作る
人と比べ過ぎない
小さな幸せを感じる
人に期待し過ぎない
全員に好かれなくて良い
答えのない事で悩み過ぎない
時には助けを求めたり逃げる事も必要

#心の病みレベル 改善

【精神的ストレスを抑える習慣】

よく寝る
運動する
水を飲む
自分を褒める
体を冷やさない
完璧を求めない
1人の時間を作る
人と比べ過ぎない
小さな幸せを感じる
人に期待し過ぎない
全員に好かれなくて良い
答えのない事で悩み過ぎない
時には助けを求めたり逃げる事も必要 pic.twitter.com/RcFo0vhPgu

— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2019年12月26日

【あなたが幸せになる為に大事なこと】

・人と比べない
・無理しすぎない
・妥協や我慢を当たり前にしない
・自分の短所よりも長所に目を向ける
・一人で抱え込まない
・100点を目指さない
・もっと自分を褒める

人と比べなくても
あなたにはたくさん良い所がある

まだまだ自分が気付いていないだけ

— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2019年12月26日

ストレスとは、環境によって心や体に負担がかかっている状態のことをいいます。
特に、ストレス要因（ストレッサーということもあります）により、心や体に負担のかかった状態（ストレス）がおき、これがいろいろな反応や症状をおこし（ストレス反応）、長期にわたると健康問題にかかりやすくなると考えられています。
ストレスとうまくつきあうことは、あなたの健康や充実した生活にとって大事です。
ストレス豆知識 – うつめど。

ツイッターの反応

人と比べないってすごく難しい。

— にゃすぱー (@5XO01jZrIvDOkXO) 2019年12月26日

ためになりました🎵

— 保井 祥子 (@wC6NyeR7QxONnRm) 2019年12月26日

すごく勉強になります！

— TEA (@TEA95906640) 2019年12月26日

めちゃ当てはまる。わたし、元気なはずだわ

— 自由だいすき (@nekosuki1978) 2019年12月26日

うん、半分も出来て無い！
ストレスの塊！

— hide (@hid_0040) 2019年12月26日

自分に優しく

真面目すぎる人には
そうお勧めしたい

完璧を求めると
苦しくなる

誰も
完璧は求めていない#心の病みレベル#強迫性障害#うつ病#精神疾患#予祝 https://t.co/qm5mwlrEv0

— 強迫性障害を、たった10ヶ月で克服した予祝講師 (@yosyuku_zen) 2019年12月26日

ネット上のコメント