【デスクワークの人に朗報】1日5分でもＯＫ！「太ももとひざの裏側を伸ばす」で腰痛が劇的に改善したと話題

たらればさんのツイート

座ってる時間が異様に長い仕事に就いていて腰痛に悩んでいる人、まじで「太ももとヒザの裏側を伸ばす」をやってみてほしい。お風呂上がりか、無理なら寝る前5分でいい。わたくし劇的に腰痛が改善しました。なんでこれ教えてくれなかったの、、ってなりました。。太ももの裏とヒザの裏。まじでまじで。

座ってる時間が異様に長い仕事に就いていて腰痛に悩んでいる人、まじで「太ももとヒザの裏側を伸ばす」をやってみてほしい。お風呂上がりか、無理なら寝る前5分でいい。わたくし劇的に腰痛が改善しました。なんでこれ教えてくれなかったの、、ってなりました。。太ももの裏とヒザの裏。まじでまじで。

— たられば (@tarareba722) 2020年2月1日

腱けん・筋肉・関節を伸ばす体操。肉ばなれなどの傷害を防ぐ準備運動や、腰痛・肩こりなどの防止に適する。ストレッチング。ストレッチ。
ストレッチ体操 – コトバンク

ツイッターの反応

しゃがんだ状態で両手で両足首を持ちそのまま立ち上がり20～30秒キープを繰り返すと効果あるとも聞いた https://t.co/LzfSQcFOTt

— ✡道真✡ (@AtoL_s2012) 2020年2月1日

デスクワークの人は腰痛になりやすいので、
足を伸ばして前屈するともも裏のストレッチになるって整体師さんに言われました。

— くろいの (@kuroino_dayo) 2020年2月1日

はじめまして。腰痛、辛いですよね～。痛いとテンション下がるので、私はストレッチと思わずに「菜々緒ポーズしよう」って思うようにしてます。完全に菜々緒さんになりきると気持ちも上がってきます。たらればさん、お大事になさってください。

— いぬこうちせんぱい (@orange_theearth) 2020年2月1日