なぁさん｜ストレッチトレーナー@10月に本出すよさんのツイート

【二重あご対策】

太ってたり年齢に関係がなく「舌骨筋」が原因で、顔は大きく老けて見えますよ。

パソコンやスマホが多いとこの筋肉に負担がかかって顔がたるみます。

ポイントは、のど仏の下をおさえながら最低20秒はゆーっくりのばし続けること。

スグにあごがスッキリするのがわかりますよ😌

【二重あご対策】

太ってたり年齢に関係がなく「舌骨筋」が原因で、顔は大きく老けて見えますよ。

パソコンやスマホが多いとこの筋肉に負担がかかって顔がたるみます。

ポイントは、のど仏の下をおさえながら最低20秒はゆーっくりのばし続けること。

スグにあごがスッキリするのがわかりますよ😌 pic.twitter.com/bPnoVx7z71

— なぁさん｜ストレッチトレーナー@10月に本出すよ (@nst_nakata) 2019年5月6日

舌骨筋（ぜっこつきん）は頚部の筋肉のうち、舌骨に繋がる筋肉の総称。頚部の前面にあるため前頚筋とも呼ばれる。舌骨筋（群）は、舌骨を挟み上方のものを舌骨上筋（群）、下方のものを舌骨下筋（群）と分ける。 wikipedia – 舌骨筋

ツイッターの反応

押さえる場所は鎖骨の上くらいでいいのでしょうか？
それ以上上を押さえるとおえってなります。

— がじゅ (@FzRhEpNiW9C8pjL) 2019年5月6日

鎖骨とのど仏のあいだ位で大丈夫です。おえってなるところは首の急所です😌

— なぁさん｜ストレッチトレーナー@10月に本出すよ (@nst_nakata) 2019年5月7日

やってもた😑👍

— 月川夏緒 (@natsuo4381097) 2019年5月6日

1日何セットくらいやればいいんだろう？

— ピヨちゃん (@a4Xmuk3ZGRNJ88U) 2019年5月7日

20秒×3セットが最低ですね。基本的には、かけた時間に比例して柔軟性があがります😌

— なぁさん｜ストレッチトレーナー@10月に本出すよ (@nst_nakata) 2019年5月8日

筋肉伸びちゃいそう

— dmdm6238 (@dmdm6371) 2019年5月6日

や、ストレッチなんで筋肉を伸ばしてるんです。硬い状態から豊かに動くようにするわけです😌

— なぁさん｜ストレッチトレーナー@10月に本出すよ (@nst_nakata) 2019年5月7日

ネット上のコメント