chloeyukiさんのツイート

ホント貧血対策した方がええぞ
私めっちゃ食うしめっちゃ血色良いしデブだけど健康診断で引っ掛かって医者に
「体内のどっかから出血してないとおかしいレベルの貧血」って言われたし

鉄剤飲み始めて変わったこと
・爪が割れなくなった
・抜け毛が減った
・気分の深刻な落ち込みが無くなった

ホント貧血対策した方がええぞ
私めっちゃ食うしめっちゃ血色良いしデブだけど健康診断で引っ掛かって医者に「体内のどっかから出血してないとおかしいレベルの貧血」って言われたし
鉄剤飲み始めて変わったこと
・爪が割れなくなった
・抜け毛が減った
・気分の深刻な落ち込みが無くなった

— chloeyuki (@chloeyuki) 2018年11月5日

階段とか昇るとすぐ息が切れるの、運動不足だとばかり思ってたよ。貧血だったよ…
気分の落ち込みが無くなるのホント助かるし貧血対策して損は無いぞ

— chloeyuki (@chloeyuki) 2018年11月5日

「爪がすぐ割れてネイルできない～」って人、爪にオイル塗ったり色々するのもいいけど貧血も疑った方がいい
私もう爪無くなるんじゃないかって位バリバリに割れまくってたけど鉄剤飲み始めて全然割れなくなったよ

— chloeyuki (@chloeyuki) 2018年11月5日

貧血（ひんけつ）とは血液が薄くなった状態である。医学的には、血液（末梢血）中のヘモグロビン(Hb)濃度、赤血球数、赤血球容積率(Ht)が減少し基準値未満になった状態として定義されるが、一般にはヘモグロビン濃度が基準値を下回った場合に貧血とされる。wikipedia – 貧血

ツイッターの反応

鉄剤も良いですが赤、黒い食品と甘酸っぱいものの組み合わせを意識すると胃に負担が少なく効率よく摂取できますよ

— みょうが (@myoga_moimoi) 2018年11月6日

隠れ貧血にも要注意です。赤血球の数値が正常でも、フェリチンという鉄の数値が低いと、元気が出ない・疲れやすい原因になります。いわゆる隠れ貧血ですね。私もそれで鉄剤を飲んでいました。今は数値も上がり疲れにくくなりました。

— スタミナ・ローズ (@stamina_roses) 2018年11月6日

自分も貧血って言うと驚かれるくらいデブだけど鉄分気にして摂るようにしたら体重も落ちやすくなりました(気のせいかもしれん)

— ɥɐɔɥıɹndɐ (@b_raggar_t) 2018年11月6日

貧血は怖いよ
ほおって置いたら大変な事になります
まず、階段が息苦しくて登れません
しまいには目が回ってたおれます実際倒れて血液検査行ったら重度の貧血でした
鉄剤で回復しましたよ
いまは階段ラクラクですもん
いまはサプリでケアしてます😁

— maracas (@maracas1027) 2018年11月7日

そういうケースもあるのですね…
知りませんでした。
どうぞお大事になさってください。

ところで、レバーのお勧めの料理法ってありますか？ちょっと苦手です。

— Naomi (@popsicle_jp) 2018年11月6日

レバーの調理ですが、普通に焼いてます。
ニラなど薬味の強い野菜と一緒にするのをお勧めします。
余談ですが、焼いた後、野菜炒めでフライパンを掃除するようにしてます。血の分だけ焦げやすくお手入れだけだと大変です。

— Ｐちゃん@土山マラソンに向けてトレーニングですよ (@pchanMF) 2018年11月7日

ネット上のコメント