ユウトレ@痩せるコンビニフードYouTube更新さんのツイート

・太くて短い首をほっそり長い首にしたい
・顔のむくみを減らして少しでも小顔に見せたい
そのような方におすすめなのがこちらです！

鎖骨周辺を抑えてゆっくりと斜めに顔を上げる。そうすると「首にある筋肉」が伸びてコリや張りがとれる。
首のストレッチは【美首】に必須です！毎日行いましょう。

・太くて短い首をほっそり長い首にしたい
・顔のむくみを減らして少しでも小顔に見せたい
そのような方におすすめなのがこちらです！

鎖骨周辺を抑えてゆっくりと斜めに顔を上げる。そうすると「首にある筋肉」が伸びてコリや張りがとれる。

首のストレッチは【美首】に必須です！毎日行いましょう。 pic.twitter.com/dGFS7CEI1k

— ユウトレ@痩せるコンビニフードYouTube更新 (@yutore10byo) 2019年10月31日

首にある筋肉は「胸鎖乳突筋」ですが
こちらの筋肉が固くなると

・二重アゴに繋がり
・首こりや肩こり
・さらに猫背にもなりやすい

簡単なストレッチで解消できるので、デスクワークの方や頭痛になりやすい方は毎日寝る前に行ってください！

— ユウトレ@痩せるコンビニフードYouTube更新 (@yutore10byo) 2019年10月31日

頸部にある筋肉の一つ。首を曲げ、回転させる働きを持つ。
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん） – wikipedia

ツイッターの反応

胸鎖乳突筋のストレッチ

胸鎖乳突筋がかたくなると

肩こり
顔がむくむ
二重アゴ
バストがおちる
目の疲れ
ストレス(副神経)

といったデメリットが多いので
しっかり伸ばしましょう！

↓参考ストレッチ＆解説#ユウトレ https://t.co/HeCHIUObMV

— YU麻@トレーナー (@yumarijuana) 2019年11月1日

これ昨日やったけど伸びてるのわかるし、やる前とやった後では首のコリもとれるし太さも変わるのスゴイと思った！！ https://t.co/TmhrKcIzzP

— よっち (@yochi_yocchi) 2019年11月1日

これ凄い気持ちいい✨

— amia (@amia73231397) 2019年10月31日

凄くためになった！！😭顔と二重アゴ問題🔥🔥🔥 https://t.co/q6QIHkXkkX

— HARUKA長期的ダイエット中 (@Ayano17386950) 2019年11月1日

日頃から首をケアするのは本当に大切🥺

日々、ケアをして美しい首のラインを作り上げよう😍

みんなも早速やってみよう😍 https://t.co/41c57WlvBh

— 五島 有規@ストレッチ系整体師＋PTS真っ最中 (@yu_kiakimasa) 2019年11月1日

おはようございま～す
早速やってみましたぁ

これから冬に向かうけど、風邪の初期に温めると効果がある、3つのポイントをターゲットに鍛えてみようと思います
【美首】
【美ウェスト】
【美足首】　

毎日続けて、それなりに美しく目指しま～す　#取り合えず宣言しとく!!

— mgmg菩薩_ゆだみほ (@pyon_5963) 2019年10月31日

ネット上のコメント