【小顔】カンタンにできる顎の筋肉のほぐしかた。エラ張りや首コリの解消にも効果的

柴雅仁@3ヶ月で4冊出版！さんのツイート

頭痛
顎の疲れ
首コリ

などに効くのがアゴほぐし

顎の筋肉は
頭にも首にも繋がっているため、
ここは小まめにほぐしておきたいところ！

頭痛
顎の疲れ
首コリ

などに効くのがアゴほぐし

顎の筋肉は
頭にも首にも繋がっているため、
ここは小まめにほぐしておきたいところ！ pic.twitter.com/TOhCd97Y3y

— 柴雅仁@3ヶ月で4冊出版！ (@PT_shiba) 2020年1月3日

咬筋は頬（ほほ）のあたりにあり、食べ物を噛むとき下顎を引っ張り上げる働きを持つ、とても力の強い筋肉です。咬筋のコリ（緊張により硬くなった状態）がエラ張りにつながる理由は次のとおりです。
・硬くなった咬筋が横に張り出す
・まわりの皮膚を引っ張り顎のラインを横に広げる
・血液やリンパの巡りが悪くなり、周辺がむくむ
咬筋をマッサージしてコリをほぐせば、これらの現象が解消されるので、エラ張りも改善できるのです。
咬筋のコリをほぐすとエラ張りが改善できる理由 – Epark マッサージリラクゼーションの情報サイト

ツイッターの反応

そこアゴなんですか？？😳

— ねこすい🐱🌟👀🔑 (@miyanomamoru_LP) 2020年1月3日

顎の筋肉ですー！

— 柴雅仁@3ヶ月で4冊出版！ (@PT_shiba) 2020年1月3日

咬筋でしょうか？！

— 運動のお兄さん (@daiking_fitness) 2020年1月3日

そーです！

— 柴雅仁@3ヶ月で4冊出版！ (@PT_shiba) 2020年1月3日

エラ張りの大半の原因は
【咬筋】のコリです(@_@)

咬筋とは
耳の内側に指を当て
奥歯を動かすとポッコリ出る
エラの真上にある筋肉です！

・ものを噛むとき
・ストレスなどによる食いしばり
・就寝中の歯ぎしり
などで咬筋をたくさん使います！

噛み締め癖のある方は注意！

— デカ顔おばさんから小顔美人になるために (@kao_yase) 2019年12月30日