濃縮無還元ゆだの。さんのツイート

ええと女性のヘソから下のおなかぽっこりは脂肪じゃなくて筋肉が足りなくて内臓下がってぽっこりなってるから、仰向けに寝て両手を広げて上半身をぶれないようにロックして、膝を立ててそのまま腰から下を左右に倒す運動が、腹筋背筋動かすのに全然キツくないし腰もくびれるのでオススメよ。

ええと女性のヘソから下のおなかぽっこりは脂肪じゃなくて筋肉が足りなくて内臓下がってぽっこりなってるから、仰向けに寝て両手を広げて上半身をぶれないようにロックして、膝を立ててそのまま腰から下を左右に倒す運動が、腹筋背筋動かすのに全然キツくないし腰もくびれるのでオススメよ。

— 濃縮無還元ゆだの。 (@yudano) 2017年7月1日

ええっと酔っぱらって漫画の感想がてら何気に呟いたのがどうしてこんなことに；；；；個別リプしんどいので補足。仰向けに寝て胸から上は床に固定して動かさず、立てた膝をくっつけたまま、腰から下だけをひねって左右の床に倒します。その際、腹筋を意識して力を込めながらやると更に効果が上がります

— 濃縮無還元ゆだの。 (@yudano) 2017年7月1日

女性の、痩せてるのに下腹ぽっこりってのは腹筋が弱くて内臓支え切れてないケースが多いから、ダイエットの為にアホみたいな食事制限とかする位なら、食いたいモン食ってそのぶん身体動かした方がよっぽどマシだと思います。

— 濃縮無還元ゆだの。 (@yudano) 2017年7月1日

腹部の諸内臓が下垂した状態を内臓下垂という。原因は，無力体質のほかに，妊娠，出産，急激なやせ，外傷，腹壁筋肉の欠損などがあげられる。胃をはじめ，肝臓，腎臓，脾臓，腸など，腹部内臓のすべて，または大部分が下垂する。女性に多い。内臓下垂に不定愁訴や胃腸症状が加わった場合には，内臓下垂症と呼ぶ。コトバンク – 内臓下垂

ツイッターの反応

とっても嬉しいアドバイス、ありがとうございます❗✨

— 梅李(ﾊﾞｲﾘ) (@ume_sumomo) 2017年7月1日

すごいいいこと教えて頂いてありがとうごさいます
背筋腹筋、両方一度に鍛えられるなんて
ステキ🎵
さっそく試してみます(*ノ▽ノ)

— ひろっぴ (@Inb17854) 2017年7月1日

腰痛あるので私も意識してやってみようと思います 笑 で、ちょっとやってみたら腕も床をつかむ感じで二の腕にきますし、内股に力入れたら太股にもきますし続けると良いかも～！ 笑

— カヲル (@KLapislazuri) 2017年7月2日

突然失礼します。
ヘソから下のお腹ぽっこり、ホントに見苦しいと悩んでたのにこんな簡単なエクササイズでいいなんて感激しました❗️毎日やります‼️

— ふらっぺ (@frappe86) 2017年7月1日

うちの婆さん（糖尿病で超少食中）もそんな感じになっているが、そういうことだったのか…納得

— aoven@真空管のフレンズ (@aoven) 2017年7月1日

あのぽっこりは女性らしい美しいラインの１つ。
気にすることはない🎵
でも、美しさを気にして努力する姿は理解できるし、微笑ましいな🎵

— †白ボル†絆† (@SkizunaT) 2017年7月1日

ネット上のコメント