【ダイエット】「0キロカロリーなのに痩せる極秘アイテム」専門家さんのポストが話題

ユウトレ@痩せるコンビニフードYouTube更新さんのポスト

【０キロカロリーなのに痩せる極秘アイテム】

「水」が大事

・冷水を飲むと体内に取り込まれた水を体温にまで高めようとエネルギーを使う。
・肝機能を高め、脂肪の吸収・消化を助ける
・満腹感も得られる

０キロカロリーで安く購入ができて、さらに痩せやすくなるなんて飲まないと損です！

— ユウトレ@痩せるコンビニフードYouTube更新 (@yutore10byo) 2019年11月9日

栄養学においては、カロリーは生理的熱量（栄養学における熱量、エネルギー）を表す単位として用いられる。摂取する食物から得られる栄養学的熱量と、運動や基礎代謝によって消費される熱量について適用され、生物が生理的に代謝したエネルギー1カロリーは空気中での酸化反応（燃焼）によって発生した熱量1カロリーと等しいと定義される。
栄養学における「カロリー」 – wikipedia

ｘの反応

体温まで上げるためにエネルギー消費するのは、なるほど！と思った！

今日の飲み会は水の水割り飲むぞ！ https://t.co/BAFdEGrrF6

— ようへい (@yoheyuw) November 9, 2019

水あるいはスポーツドリンクの摂取はトレーニングのクオリティにプラスにもなるのだが、推奨される量が4l/日というのは結構大変 https://t.co/IkzbdgbzGp

— とうふぇはしばらくひま (@Otoufuritter) 2019年11月9日

筋肉をつけたい時(増量)でもダイエット中でも意識してること
“最低3L〜の水を1日に飲む”

筋肉を増やすためにも、脂肪を落とすためにも水分て実はすごい大切

社会人だと、トイレにあまり行きなくないからと、驚くくらい水分とらない人がいる。
でもそれ脂肪を落ちにくく、筋肉つきにくくしてるだけよ pic.twitter.com/qGNDis1NDJ

— 筋トレ&食事でカッコいい身体に (@hosomacchokin) 2019年11月8日