じゅんちゃんさんのポスト
美人が当たり前にやってる美人習慣
・早起きをする
・20時以降食べない
・カフェイン、お酒は飲まない
・自炊中心の食生活
・毎日湯船に浸かる
・パーソナルジムに通ってる
・保湿命
・絶対に化粧落とす
・日付変わる前に寝る美人の"何もしてない"はこれらを当たり前に日常でやってる上での発言です
— じゅんちゃん (@tko_jun) 2020年2月9日
・日常の決まりきった行いのこと。長い間そうすることによって、そうすることがあたかもきまりのようになったこと。
・（心理学用語）反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のこと。
習慣 – wikipedia
ｘの反応
20時以降食べないって実はとても重要で、人の臓器は時間帯によって活発に動く時間と休む時間がある。
夜になるにつれて消化期間は休むのでそのタイミングで食べても消化されにくく脂肪になりやすい。脂肪取り込みホルモンの“ビーマル1"も出始めるのでなるべく早い時間帯に夕飯は終わらせてあげよう😊 https://t.co/NMBIDtVO6b pic.twitter.com/bARGerar7S
— 青木 秀平@BODY MAKE LAB (@syuhei_uw9) February 10, 2020
すごい学べる。
【当たり前。】
この基準値をどこまで持っていけるか当たり前のように筋トレして、
当たり前のように痩せる生活する。いきなり全部は無理だから
一個ずつ習慣
増やしていけるといいですよね！ https://t.co/mXpBVoudkK— よしきん🍖 (@webyoshikintore) 2020年2月10日
「特別なことは」何もしてない←これですね。
— だんでずむ (@Tarinaikun) 2020年2月9日
2つ以外全部出来てない。こちらからは以上です。 https://t.co/fGko4kyUKp
— しーちゃん (@she_loves___) February 10, 2020
マッサージとか
筋トレとか
もちろん大事だけど、それを支えてる土台がないと
効果半減しちゃうもんね😔習慣って
ほんと〜〜〜〜〜に
大切‼️‼️‼️
そして変えるなら
早い方がいい‼️‼️‼️習慣っていうか「癖」に
しちゃう感じだ✨✨
（と自分に言い聞かせるよ） https://t.co/0dbuQTKGrn— ニキビ改善ムラカミさん (@beauty_murakami) 2020年2月10日
むしろ、本当の美人はこんなの何一つしてない。
何一つしなくても美人だからこそ、本当の美人。— まきこ (@popo604) February 10, 2020
ネット上のコメント
【悲報】全部できてない
幾つかしか、該当しないわ( ºωº )
昨日バリバリソフトサラダ食べちったよ、、、
美人でも酒も珈琲も一緒に楽しめないし、８時前にはごちそう様とかつまらなさそう
どれもしてない。
無理に頑張ってもストレスになるだけ。
好きなようにしようよ。
自然とできるならいいんだろうなぁ
