【深い】「人生が楽しくないと感じたとき思い出してほしい6つのこと」が話題

Testosterone さんのツイート

人生が楽しくない人はこの6つ覚えといて

①嫌われてもいい。誰からも嫌われないとか無理
②辛い時は逃げていい。気軽に逃げろ
③誠意のない人は相手にするな。時間の無駄
④無理なもんは無理。たまには諦めろ
⑤不幸に慣れるな。あなたは幸せになるために生まれてきた
⑥悩んでも何も解決しない。寝ろ

— Testosterone (@badassceo) August 16, 2020

睡眠とは、眠ること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである。ねむりとも言う。

体の動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる。ヒトは通常は昼間に活動し、夜間に睡眠をとる。動物では夜間に活動し、昼間に睡眠をとるものも多い。

ヒトの睡眠中は、急速眼球運動（レム, REM）が生じ、ノンレム睡眠であるステージIからステージIVの4段階と、レム睡眠を、周期90～110分で反復する。睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復、また記憶の再構成など高次脳機能にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。また、睡眠不足は身体にとってストレスである。

睡眠 – wikipedia

このツイートへの反応

苦しいときでも自分を見捨てないこと。
苦しいときほど自分に寄り添い、それまでの頑張りを認めてあげる。
自己肯定感が低い人は自分がどれだけ頑張ってもそれを評価しません。
結果がどのようであれそこに至るまでの行動に焦点を当て評価する。
そうすることで少しずつ自己肯定感が高まっていきます。

— 考えたい人 (@kangaetaihito1) August 16, 2020