【美肌】「肌のために7日間続けてみてほしいこと」が話題。1週間でもかなり変化が！？

ごぼ美さんのツイート

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肌のために7日間続けて欲しいこと

・お菓子食べない
・22時までに寝る
・毎日湯船に浸かる
・毎日枕カバー変える
・野菜をモリモリ食べる
・ラーメン、パスタ、パン食べない
・髪の毛が顔にかからないようにする
・必要時以外顔に触れない（頬杖など）
・極力ファンデ塗らない、日焼け止めのみ

肌のために7日間続けて欲しいこと

・お菓子食べない
・22時までに寝る
・毎日湯船に浸かる
・毎日枕カバー変える
・野菜をモリモリ食べる
・ラーメン、パスタ、パン食べない
・髪の毛が顔にかからないようにする
・必要時以外顔に触れない（頬杖など）
・極力ファンデ塗らない、日焼け止めのみ

— ごぼ美 (@goobo_beauty) 2020年3月21日

本当は肌のターンオーバー周期を根拠に4週間続けるべきなんだけど、いきなり4週間ファンデ塗らずにパン抜きとか絶対無理なんで、とりあえず4月までの残り約1週間で！

不摂生の人ほど1週間でなにかしらの効果があるはず✌️⭕️

かきわすれたけど、💩も毎日沢山出そうね😂✌️

— ごぼ美 (@goobo_beauty) 2020年3月21日

枕カバーは、シーツといっしょに「週に1回洗う」というかたは多いと思います。しかし、理想をいえば週に2回は洗濯してほしいです。なぜかというと、枕カバーは頭、顔、首の汚れが直接ふれるから。大げさに感じるかもしれませんが、枕カバーは下着のような役割を果たしているのです。
胴体の部分は、肌着やパジャマが、いったん汗や汚れをキャッチしてくれます。もしその肌着を毎日8時間×1週間着続けなければならないとしたら……とても耐えられませんよね。

枕カバーにはどんな汚れが付着する？
非常に汚れやすい枕カバーですが、具体的には以下のような汚れが付着しています。

■頭髪からの汚れ
・頭皮から出る汗、皮脂、フケ
・髪の毛に付着した埃や汚れ（たとえがよくないかもしれませんが、髪の毛はモップのように外気の埃や汚れを絡め取りこんでいます）
・ヘアクリーム、オイル、ワックス、スプレーなど
■顔からの汚れ
・顔から出る汗、皮脂
・首の垢（アカ）
・よだれ
■生物の汚れ
・バクテリア
・ダニ
プロが解説！「枕カバー」ってどれくらいの頻度で洗濯するべき？ – サンキュ（ベネッセ