おのうえ あいさんのツイート

母さんがプランク始めたら上着の中にノアが入って寛ぎはじめたおかげで絶対やめられないプランクになってて草

母さんがプランク始めたら上着の中にノアが入って寛ぎはじめたおかげで絶対やめられないプランクになってて草 pic.twitter.com/2eJcZohu5E

— おのうえ あい (@aiaswey) 2020年1月4日

プランク終了＝ノアの死

— おのうえ あい (@aiaswey) 2020年1月4日

美しいプランクとは、頭と背中全体、腰、かかとがほぼ一直線になった状態です。そのためには、顔をまっすぐ床に向け、あごを胸の方に引き寄せつつ、へそを引っ込めて背骨にくっつけるようにイメージします。
最近では、プランクを60秒以上できることを自慢のタネにする人もいますが、ぐらついたり震えたりせずに延々とプランクのポジションをキープできるとしたら、そのフォームでは体幹をきちんと鍛えられていないかもしれません。
完璧な｢プランク｣をマスターして｢体幹｣を鍛えよう – ライフハッカー

ツイッターの反応

ノアさん？の「ええやんけ」感がめちゃかわいいですね・・・！！

— ityou (@ityou) 2020年1月5日

ありがとうございます！
ノアはクソ煽り猫なんで人の邪魔するのが大好きなんですよ…w pic.twitter.com/t8nMepzqjv

— おのうえ あい (@aiaswey) 2020年1月5日

また素晴らしいお顔ですね・・！ｗ

— ityou (@ityou) 2020年1月5日

普通にしてればオッドアイでかわいいんですけどね…なぜこんな風に育ってしまったのか…w pic.twitter.com/IMxa5MghQf

— おのうえ あい (@aiaswey) 2020年1月5日

ノアの生死をかけたプランク
これは鍛えられそう

— レーガ(メタファンL) (@luimeta2) 2020年1月4日

命がかかった筋トレって何だよwwwww

— おのうえ あい (@aiaswey) 2020年1月4日

ネット上のコメント