【ダイエット】超美容食「オートミール」おいしい食べ方が続々！

加藤ひなたさんのツイート

便秘でぽっこりお腹の人も！！！！！ぜひ試して欲しい！！！！！！
低GIで食物繊維たっぷりってダイエットにも神すぎませんか？？？
オートミールってダイエットにも便秘にもめちゃくちゃいいんです
お陰様で毎日スッキリです()
皆のおすすめの食べ方コメント欄で書いてね

便秘でぽっこりお腹の人も！！！！！ぜひ試して欲しい！！！！！！
低GIで食物繊維たっぷりってダイエットにも神すぎませんか？？？
オートミールってダイエットにも便秘にもめちゃくちゃいいんです
お陰様で毎日スッキリです()
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— 加藤ひなた (@hinata_0421) 2020年2月7日

全粒穀物であるため栄養が豊富で、水や牛乳、豆乳等で煮て粥状にして食べるほか、料理の副材料として用いられることもある。完全に乾燥した状態から、軽く煮るだけで粥状になり、食べることができるので、朝食用のシリアルに用いられることも多い。

粥状にして食べる場合は、好みで塩、砂糖、バター、ジャムなどを加える。中華粥のように味をつけたり、具を混ぜ込んで調理することもある。梅干を加えるなど和風に味をつけてもいい。塩だけで調味する場合は、粘り気のある白粥のような味であるので、朝食に焼いたソーセージなどと一緒に食べられることが多い。日本においてはさほどポピュラーではないが、昭和天皇の洋食タイプの朝食にはいつも供されており[4]、映画『日本のいちばん長い日』によると、1945年8月15日の朝食もオートミールであり、思いのほか質素な食事であると作中で言及されている

オートミール – wikipedia

ツイッターの反応

米っぽい感じになる量の水をオートミールに入れて、溶き卵入れて、シャンタン、醤油を入れて刻み葱入れて食べるとチャーハンみたいに食べれて美味しいですよ！お湯多めだもたまごがゆみたいで美味しいです！！

— 平成月 (@amethyst_8r) 2020年2月7日

水を被るくらい入れてレンジで1分ぐらいチンして食べてます！顆粒だしだけで美味しいけど+でキムチとチーズ入れるとうますぎるグラタン皿に入れてトマトとチーズでオートミールドリアも美味しいです！カロリー！！なものが食べたくて我慢できない時に

— 冷凍 (@svt_myangel1004) 2020年2月7日

卵と豆乳とプロテインの粉とオートミール混ぜてパンケーキにしてます！

— (@Rose_ailes_oO) 2020年2月7日

オートミールが浸るくらいの量の水入れてお粥みたいにして器に持ったら納豆と卵落とす。納豆ご飯のご飯の代わりにオートミール。めっちゃ美味しい(*´ч`*)

— みぃこʚɞ (@miiko__oO) 2020年2月7日

動画見てオートミール試してみました豆乳でオートミールをぐつぐつ煮込んで、味噌とめんつゆ、キャベツときのこは適当な量、最後にキムチと海苔をトッピングしたらめっちゃうまでお腹いっぱいしかもお腹もスッキリでびっくりしました業務スーパーめっちゃ安かったです！

— ゆらゆら@ダイエット垢 -12kg達成 (@aqh_mo) 2020年2月8日