ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限さんのポスト
「痩せた」
「脚が細くなった」
という人続出！実際に有名なモデルもやってるメニューで
ぽっこりお腹を解消しながら
太ももを引き締めて
美脚(脚痩せ)が目指せる血行促進につながり
消費カロリーも見込めるので
むくみ解消や脂肪燃焼効果◎30秒×4種目(出来る人は60秒)pic.twitter.com/b9gMhY57tx
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2019年11月17日
太からず細からず、すらりと長い女性の脚。男性にも言う。
美脚 – コトバンク
ｘの反応
ケツつりそう
— おにまみ (@onimamiy) 2018年3月10日
やってみたけどすっごいキツい
腹筋もかなり使うからいいかも。。少しずつ回数増やして続けよう💭 https://t.co/jLylz1mu78
— 蜜 (@shigu_re__) 2018年3月13日
確かにこれは有酸素運動だな。
これだけ動けば脂肪燃焼するよね。このエクササイズをやる際のポイント
1 下腹部を凹ます
2 脚の付け根から動かす
この2点
下腹部を凹ませながらやるとお腹引き締まるし、腰痛になりにくくなる。
体重落としつつ、この運動すれば脚痩せすると思うよ。 https://t.co/tWT1fYyKWN
— いのトレ Qpu ダイエット&美容垢 (@ukinose) 2018年3月10日
ネット上のコメント
イケると思ってたけど意外としんどい
最後のが特にお腹に負荷が…🔥🔥
これやってみたけど
最後のやつ気合でやんないとほんと体力的にきつい
これはきつそうだ💧
腹筋も鍛えられるからスタイル良くなるやろうなぁ✨
でもデブはこういうきついことから逃げるからデブなんやからやらへんのんやで～😃
この動画の運動最近やり始めたんだけど、何度やっても完全に真似できない😢
たった2分間なのにヒーヒー声出しながらやってる…ひとりぐらしでよかったあ…
今日からがんばる(*ˊᵕˋ*)੭
