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【ダイエット】人気トレーナーさんによる「ぽっこりお腹・ウエスト」集中エクササイズが話題「寝転がったまま足を上げ下げ」だけ!

【ダイエット】人気トレーナーさんによる「ぽっこりお腹・ウエスト」集中エクササイズが話題「寝転がったまま足を上げ下げ」...

柴 雅仁@10月に書籍を出版!さんのツイート ポッコリお腹をへこましたい ウエストを細くしたい そんな人は寝転がったまま足の上げ下げをしよう ポイントは股関節で、 股関節を動かす筋肉はお腹のインナーマッスルなので、ココを...
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