【美容】コスパ最強！１４日間で肌も髪も爪も復活する目からうろこコスメが話題

白神典明さんのツイート

オススメのコスメは14日間の9時間睡眠です。騙されたと思ってやってみてください。
アホみたいに肌のツヤがでて、パサパサだった髪も、ボロボロの爪も回復します。
自律神経が整って、お通じも良くなるし、肩こりや腰痛も回復し、後ろ向きなマインドや将来の不安も消えます。
できれば22時に寝ると◎

オススメのコスメは14日間の9時間睡眠です。騙されたと思ってやってみてください。アホみたいに肌のツヤがでて、パサパサだった髪も、ボロボロの爪も回復します。自律神経が整って、お通じも良くなるし、肩こりや腰痛も回復し、後ろ向きなマインドや将来の不安も消えます。できれば22時に寝ると◎

— 白神典明 (@hug_yama) 2018年1月5日

めさめさRTされてて若干引いてますが、「早寝ができりゃ苦労しねーわ」的な意見の方も多いと思います。伝えたかったのは、深夜に美容系のネット情報を読み漁るよりも、「早寝の習慣つけた方がコスパいいよ」ってコトです。仕事で遅くなる人に、仕事辞めてまで早寝しろとは言えないです。

— 白神典明 (@hug_yama) 2018年1月6日

あ、あとなんで2週間かっていうと肌のターンオーバーの関係です。皮膚の下にある層が表皮まで育つのに約2週間。ちなみに筋肉(筋トレ)だと3〜6週間。内臓や骨が回復するには三カ月から三年は必要です。肝臓や膵臓だともっと。脳や神経系統は生涯かけても回復しなかったりする。こまめなケア大事。

— 白神典明 (@hug_yama) 2018年1月6日

自律神経系（じりつしんけいけい、英: Autonomic nervous system）は、末梢神経系のうち植物性機能を担う神経系であり、動物性機能を担う体性神経系に対比される。自律神経系は内臓諸臓器の機能を調節する遠心性機序と内臓からの情報を中枢神経系に伝える求心性の機序という2つの系からなる。wikipedia – 自律神経系

ツイッターの反応

これって一気に9時間なのでしょうか。それとも分割でも良いのでしょうか。昼寝で補ってもいいなら出来そうなんだけどな～

— ༺❦柿原凛☂༻ (@kakihararin) 2018年1月6日

僕もそうでしたが、4時間とか5時間で起きる習慣がついてると、いきなり一気に寝るのは難しいです。なんでもない日に無駄な夜更かしせずに、とりあえず布団に入って目を瞑る(スマホは持ったない)ようにして、早く起きちゃったらそれはその時考えるようにすれば、いずれたっぷり寝る習慣がつきます。

— 白神典明 (@hug_yama) 2018年1月6日