ゴマアザラシ♂さんのTweet

これマジで死ぬほど効くから
「海に沈められても永遠に浮き続けられそうなドラム缶フォルム系デブ」は絶対にやるべき

これマジで死ぬほど効くから「海に沈められても永遠に浮き続けられそうなドラム缶フォルム系デブ」は絶対にやるべき pic.twitter.com/nBp5yr69yd

— ゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) 2019年6月25日

腹筋はおおまかにいうと、中央にある腹直筋と左右の腹斜筋で構成されています。
くびれを作るポイントは、お腹の両サイドにある腹斜筋を意識すること。これで、とくに曲げる側の腹斜筋が鍛えられます。また、筋肉は一方が縮まると他方が緩む性質があるので、伸ばす側に対してもストレッチ効果があります。
腹斜筋を鍛えることによりからだのゆがみがなくなり、脂肪の燃焼効率が高まります。腹斜筋の筋トレ

このツイートへの反応

リアル洋梨のような胴体でも効きますかね……これなら筋肉ビックリするほど無い私でもお腹落ちるかな……

— ツムギカナメ (@menakanameko) 2019年6月25日

リアル洋梨の方がむしろ効きますw

運動全くしてねえI'm クソデブ！って人の方がこんな感じの軽運動でも脂肪に大ダメージ与えられるのでモデル体型の人以上にやる価値ありです！😠✨

— ゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) 2019年6月25日

何回やるとか決まってますか？

— ダイエット潮マックス(ง ᐕ) ง (@shioto0422) 2019年6月25日

僕は3セットにしてます！

5セットとかやってもあんまり3セット目の時と筋肉のハリ？疲れ方が変わらないと思ったので僕は3セット程度にしてます🤔

— ゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) 2019年6月25日

俺でも痩せれるかな…

— *糸桜*SIOU x x x歌禁止 (@Hina1998zak) 2019年6月25日

痩せるのに才能とかないよ！

やった人は痩せる、やってない人は痩せない！ただそれだけ( ◜௰◝ )

— ゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) 2019年6月25日

ネット上のコメント

腹筋やるよりカンタン(*´ｰ`*)