もふもふ動画 さんのツイート

偶然見つけた隙間に入りたくなってしまったワンコ、可愛すぎる。 pic.twitter.com/xJBdlserWl

— もふもふ動画 (@tyomateee2) October 2, 2022

美しいプランクとは、頭と背中全体、腰、かかとがほぼ一直線になった状態です。そのためには、顔をまっすぐ床に向け、あごを胸の方に引き寄せつつ、へそを引っ込めて背骨にくっつけるようにイメージします。
最近では、プランクを60秒以上できることを自慢のタネにする人もいますが、ぐらついたり震えたりせずに延々とプランクのポジションをキープできるとしたら、そのフォームでは体幹をきちんと鍛えられていないかもしれません。
完璧な｢プランク｣をマスターして｢体幹｣を鍛えよう – ライフハッカー

このツイートへの反応

よくやった🤣🤣 https://t.co/oJ9SWQnfO6

— キム兄☆ (@shinsakura0427) October 2, 2022

ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞです( ¯꒳¯ )ｂ✧

— スロット🎰歴３６年 (@YM5mY6WIGBELQQr) 2022年10月2日

男性の気持ちを代弁してくれてありがとう🐶

— 昭人(アキト) (@Pit5Ck6tEK9gdtr) 2022年10月2日

あははは🤣

— とも (@KdSp3eHQukdlSpj) 2022年10月2日

私までくすぐったくなってグヒぃ〜という声がでた🤣

— satchel (@satchel53628339) 2022年10月2日

ワンコハラスメント😆

— ちゃ〜 (@17cha_maru) 2022年10月2日

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