柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナーさんのポスト RT：腰痛の人も膝痛の人もお尻のストレッチはしておいた方が良い。 お尻の筋肉は腰にも膝にも繋がりがあるから、長時間座って...