柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナーさんのツイート 腰痛の人も 膝痛の人も お尻のストレッチはしておいた方が良い。 お尻の筋肉は腰にも膝にも繋がりがあるから、長時間座って...