【ダイエット】10秒で空腹が消える裏ワザ→脳が「お腹すいてない」と勘違いする『10秒ダッシュ』がすごく有効！

reOPEさんのツイート

食欲が我慢できない時は10秒ダッシュ🏃‍♀️

運動をして交感神経を活発にすると、脳が「今はお腹が空いていない」と勘違い。その結果、空腹感が消えて食欲が止まるそう。
10秒間もも上げ運動をするだけなので、水をがぶ飲みするより辛くない。

この作用は1時間継続され、空腹で眠れない時にも役立ちそう

食欲が我慢できない時は10秒ダッシュ🏃‍♀️

運動をして交感神経を活発にすると、脳が「今はお腹が空いていない」と勘違い。その結果、空腹感が消えて食欲が止まるそう。
10秒間もも上げ運動をするだけなので、水をがぶ飲みするより辛くない。

この作用は1時間継続され、空腹で眠れない時にも役立ちそう pic.twitter.com/gQ6N2WjYmy

— reOPE (@complex_face) 2019年10月11日

自律神経系の一つ。激しい活動を行っている時に活性化する。
交感神経系 – wikipedia

ツイッターの反応

【空腹を抑える方法】
①飴をなめる
②ホットコーヒーをのむ
③歯を磨く
④１０秒ダッシュする
⑤大好きなものをみる　

試してみてね(๑◕ܫ￩๑)ﾉ pic.twitter.com/5OxXLM76dW

— 365日ダイエット！ (@365365diet) 2019年11月13日

【10秒で空腹感が消える裏技】
その場ダッシュ20回（約10秒間）!!!
ダッシュするように、その場で脚をバタバタと10秒間がんばるだけ！
興奮したり、ストレスがかかると、脳は十分に栄養はあるなと勘違いして
≪空腹感が消える≫状態になる！！！ pic.twitter.com/06xYTFd5o2

— 役立つ裏技！ (@idea_useful) 2019年11月12日

10秒で空腹感が消える裏技「その場ダッシュ20回」（約10秒間）運動もアドレナリンを出し、血糖値を上昇させてくれます。ダイエット失敗し続けていたというつまみ食い大好きな人がこの裏技に挑戦したところ、40日で3.7キロ痩せたそうです。

— 女子力ゼミ (@josiryokuzemi) 2019年11月18日