【ショックな事実】精神科医さん「寝酒は絶対に推奨できません」2019年12月6日井上智介(精神科医&産業医)さんのツイート 【お酒】 アルコールには自律神経を コントロールする核の働きを鈍らせます。 このため、睡眠に必要な 交感神経から副交感神経への 切り替えが上手くいきません。 すると、...