【ダイエット】スマホしながらできる足痩せ!スクワットより確実に腹筋がちがち脚すっきり2025年6月16日みおさんのツイート スクワットそんなに回数あげなくても普通に痩せていくよ。それより仰向けに寝て両脚を少しだけ上げてバタ足みたいに床に着かない様にしてバタバタするのを50回、自転車こぎ50回、これで腹筋ガチガチ、脚すっきり...