いのトレ Qpu ダイエット&美容垢さんのTweet これ1周を1セットとして 10セットやったら痩せるよ。 結構消費カロリー稼げるし、毎日続けると股関節の動きがかなり良くなってくるので美脚への道が切り開かれる...