ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限さんのツイート
【首こり・肩こりに最適なストレッチ】
1つで4役
①首こりストレッチ
②肩こりストレッチ
③腰痛ストレッチ
④おやすみストレッチ
スマホやパソコンを長時間すると
前傾姿勢になりがちで、血行不良になりやすいです。
このストレッチをする事で
肩甲骨周りを効果的にほぐします。
時間→30秒目安
【首こり・肩こりに最適なストレッチ】
1つで4役
①首こりストレッチ
②肩こりストレッチ
③腰痛ストレッチ
④おやすみストレッチスマホやパソコンを長時間すると
前傾姿勢になりがちで、血行不良になりやすいです。
このストレッチをする事で
肩甲骨周りを効果的にほぐします。時間→30秒目安 pic.twitter.com/IyR4Br89Bi
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2019年8月7日
スマホやパソコンやゲーム等を長時間やる人は
特に効くと思います🙂二重あごや顔のたるみ改善にも効果的で
「シュッとしたフェイスライン」が目指せて
小顔効果も◎30秒～1分を目安にやってみてください🙂
少しでも痛めそうな場合や
違和感がある場合は無理しないでください🙂— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2020年1月19日
腱けん・筋肉・関節を伸ばす体操。肉ばなれなどの傷害を防ぐ準備運動や、腰痛・肩こりなどの防止に適する。ストレッチング。ストレッチ。
ストレッチ体操 – コトバンク
ツイッターの反応
今日からします！
二重アゴ撃退したい…！！！— tomato@腎移植しました (@tK7a7wE02ZIKhje) 2019年12月23日
首も痛いですがなにより腕が5秒と支えきれず。がんばります
— ぽん (@fm_v6) 2019年12月23日
痛いので5秒も無理でした😭
徐々に長くしていきます✨— サボ！クリスチャン📖聖書勉強中📖 (@CaSabow) 2019年12月23日
これすごい効きますね。肩周りと頭皮も伸びました。これはハゲ予防になるかも！ https://t.co/4FkrgbyPjE
— モリ @プログラミング (@ijumori) 2019年8月20日
間違ってブリッジしてた🤣
効く～！ゲームの合間に最高です！ https://t.co/0EQvoD4jc4— プラチャイル (@prachairu) 2020年1月11日
ブリッジ仲間発見❗自分も過去にこれ見てブリッジしてました😅
— 気まぐれCafe (@mooncloud69) 2020年1月11日
仲間～🤣
なんか変だなー？って思いながら動画見返して笑っちゃいました— プラチャイル (@prachairu) 2020年1月11日
ネット上のコメント
現代人にとっては、必要なストレッチ！
#デスクワーク
#肩こり
頭痛と肩こりが酷すぎるから
やってみる😑👍
これ効果ある😆💕
うわあ…きつそう、と思った私は負け組。
今日やってみよう！
よし今晩からやる
