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【1分で】スマホ・PCによる ①二重あご②顔のたるみ③肩こり④首こり⑤腰痛 を解決してしまうストレッチが話題

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【首こり・肩こりに最適なストレッチ】

1つで4役
①首こりストレッチ
②肩こりストレッチ
③腰痛ストレッチ
④おやすみストレッチ

スマホやパソコンを長時間すると
前傾姿勢になりがちで、血行不良になりやすいです。
このストレッチをする事で
肩甲骨周りを効果的にほぐします。

時間→30秒目安

腱けん・筋肉・関節を伸ばす体操。肉ばなれなどの傷害を防ぐ準備運動や、腰痛・肩こりなどの防止に適する。ストレッチング。ストレッチ。
ストレッチ体操 – コトバンク

ツイッターの反応

ネット上のコメント

現代人にとっては、必要なストレッチ!
#デスクワーク
#肩こり

頭痛と肩こりが酷すぎるから
やってみる😑👍

これ効果ある😆💕

うわあ…きつそう、と思った私は負け組。

今日やってみよう!

よし今晩からやる

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