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【爆笑】きれいなお姉さんがプランク→わんことんでもない所から顔を出す

【爆笑】きれいなお姉さんがプランク→わんことんでもない所から顔を出す

もふねこチャンネルさんのツイート

🤣🤣🤣

美しいプランクとは、頭と背中全体、腰、かかとがほぼ一直線になった状態です。そのためには、顔をまっすぐ床に向け、あごを胸の方に引き寄せつつ、へそを引っ込めて背骨にくっつけるようにイメージします。
最近では、プランクを60秒以上できることを自慢のタネにする人もいますが、ぐらついたり震えたりせずに延々とプランクのポジションをキープできるとしたら、そのフォームでは体幹をきちんと鍛えられていないかもしれません。
完璧な「プランク」をマスターして「体幹」を鍛えよう – ライフハッカー

ツイッターの反応

ネット上のコメント

(´∀`*)あは〜ウケた〜

ワンコ(*^ー゚)b グッジョブ!!

う、、、うらや

ワンワン最高(*`ω´)b

犬になりたい

こんなんならジムもたのしそう(○´v`○)

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