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【ダイエット】10秒で空腹が消える裏ワザ→脳が「お腹すいてない」と勘違いする『10秒ダッシュ』がすごく有効!

【ダイエット】10秒で空腹が消える裏ワザ→脳が「お腹すいてない」と勘違いする『10秒ダッシュ』がすごく有効!

reOPEさんのツイート

食欲が我慢できない時は10秒ダッシュ🏃‍♀️

運動をして交感神経を活発にすると、脳が「今はお腹が空いていない」と勘違い。その結果、空腹感が消えて食欲が止まるそう。
10秒間もも上げ運動をするだけなので、水をがぶ飲みするより辛くない。

この作用は1時間継続され、空腹で眠れない時にも役立ちそう

自律神経系の一つ。激しい活動を行っている時に活性化する。
交感神経系 – wikipedia

ツイッターの反応

ネット上のコメント

ダイエットは必要ないけど 空腹感は確かにその場10秒ダッシュでとまる

急な空腹の対処として、その場ダッシュ!があります。
走る勢いで、5秒10秒程度の足踏み!血糖値が上昇して、一時的に空腹感が引きます。
と言っても、空腹の度にダッシュをするのも大変なので、
出来ればダッシュ。無理なし我慢。少しの間食。これでいこう!

その場でダッシュ(高速腿上げ)
ふむふむ

これは使える

いまこそコレだッッ(;・`д・´)!!

おせんべい食べながらこれ書いてた。。ダッシュするか( ´_ゝ`)

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