【悪魔的】ナッツの女王、ピスタチオのクリーム「ピスタチオスプレッド」が話題。美容成分たっぷり！でも高ｶﾛﾘｰ＆美味しすぎる

ゆ͜͡か͜͡た͜͡そ͜͡ 　さんのツイート

うちに「ピスタチオスプレッド」が来たのですが、まじで悪魔のようなおいしさでダメです。成城石井から来たそうです。みんなも気をつけて。 pic.twitter.com/JyrZq6Zqrt

— ゆ͜͡か͜͡た͜͡そ͜͡ (@ottergaotta) July 25, 2020

トーストに塗らないでください。ちょっと良い食パン買ってきたからと言って、組み合わせないでください。

— ゆ͜͡か͜͡た͜͡そ͜͡ (@ottergaotta) July 26, 2020

ナッツ類を食べるならピスタチオ？ピスタチオの意外な美容効果とは？

ナッツ類の中でも栄養価が高いことから「ナッツの女王」とも呼ばれているピスタチオです。

ピスタチオには悪玉コレステロールを減らしながら、善玉コレステロールを増やしてくれるオレイン酸やリノレン酸をはじめ、ルテインやβ-カロテン、ビタミンEなどといった抗酸化成分、カリウムや鉄分なども豊富に含まれています。たくさん含まれている栄養価の中でもカリウムに関しては、他のナッツ類と比べてもピスタチオが一番豊富に含んでいます。

ピスタチオは食べることができる部分の約0.6グラムで約3.6キロカロリー、糖質量が0.05グラムほどだといわれています。カロリー自体を見てみるとそこまで高カロリーの食材ではありませんが、1粒のサイズが小さめのピスタチオなので1度にたくさんの量を食べてしまいがちになっています。美味しいからとついついパクパクと食べ続けてしまうと高カロリー摂取になってしまうので注意が必要ですね。

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